Ụzọ
Nke ọ bụla bụ ebe mmalite. Gbanwee nọmba ọ bụla mgbe ị họọrọ.
Pomodoro
1 awa 55Agba ntinye uche dị mkpụmkpụ ya na ezumike nta, na ezumike ka ogologo mgbe agba ole na ole gasịrị.
52/17
2 awa 01Nkeji 52 nke ntinye uche, wee ezumike nkeji 17 zuru oke.
Usoro ultradian
5 awa 10Igbe ọrụ miri emi abụọ ma ọ bụ atọ, nke ọ bụla ihe dịka nkeji 90, nke ọ bụla na-eso ezumike n'ezie.
Animedoro
3 awa 10Gụọ akwụkwọ ihe dịka nkeji 50, wee lee otu ihe nkiri dịka ezumike.
20-20-20
8 awaMaka ụbọchị ogologo n'ihu ihuenyo: kwa nkeji 20, lee ihe dị ụkwụ 20 n'ebe dị anya maka sekọnd 20.
Ịṅụ mmiri
8 awaMaka ụbọchị ọrụ ogologo: obere ncheta ịṅụ mmiri kwa nkeji 45.
Ịnọ ọtọ
8 awaMaka ụbọchị ọnọdụ ala ogologo: kwa nkeji 30, guzoro ọtọ ma gbatịa ahụ maka otu nkeji.
Flowtime
1 awa 40Tinye uche ruo mgbe ọ dalara kama ịkwụsị n'oge a kara aka, wee zuo ike.