Ụzọ
Pomodoro
Agba ntinye uche dị mkpụmkpụ ya na ezumike nta, na ezumike ka ogologo mgbe agba ole na ole gasịrị.
Usoro ahụ1 awa 55
4x (focus 25m, break 5m), end on focus
Otú o si arụ ọrụ
Rụọ ọrụ nkeji 25 n'otu ihe, wee zuo ike nkeji 5. Mgbe agba anọ gasịrị, were ezumike ka ogologo.
Isi ihe abụghị nkeji 25 ahụ. Ọ bụ na nkeji 25 dị mfe ikwenye, ya mere ịmalite akwụsị ịbụ ihe siri ike.
Mgbe ọ dabara
- Ịmalite ihe ị na-ezere
- Ịgụgharị n'akụkụ n'akụkụ
- Ụbọchị nwere ọtụtụ obere ọrụ
Kpachara anya maka
Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ gafere ezumike, agba ndị ahụ dị mkpụmkpụ maka ọrụ ahụ. Nwaa 52/17.