DaintyFocus

N'efu · N'enweghị ịntanetị · Site na Daintymindz

Hazie usoro gị otu ugboro.
Ngụ oge ga-eme ya.

Nkebi nwere aha, agba na mgbaama, ya na ụda ziri ezi na sekọnd ziri ezi. E mere ya maka oge ule, ụbọchị ọrụ ogologo na ihe niile dị n'etiti.

Nwaa ya na brawza gịLelee ụzọ dị iche iche

Ịgụgharị maka ule

Ntinye uche · Agba 2 n'ime 42 awa 06
18:42

4x (focus 25m cue at 15m for 20s pause "Obere ezumike", break 5m), round 2 break long-break 15m, end on focus

Onye nhazi usoro, ọ bụghị naanị elekere

Nkebi, agba, mgbanwe kwa agba na mgbaama n'ime nkebi. Ezumike ogologo n'agba 2, obere ezumike na nkeji 15, ntinye uche na-eto kwa agba.

Hazie ya otu ugboro

Chekwaa ya dịka usoro ma jiri otu mpịakọta malite ya. Dee ya dịka ederede ma ọ bụrụ na ọ masịrị gị: 4x (focus 25m, break 5m).

Ọ na-arụ ọrụ n'enweghị ịntanetị

Ihe niile na-aga na ekwentị gị. Enweghị akaụntụ, enweghị mgbochi ndebanye aha, ịntanetị adịghị mkpa. Banye naanị ma ọ bụrụ na ịchọrọ nchekwa.

N'oge, na ekwentị ọ bụla

A na-ahazi mkpu tupu oge, ya mere ha na-ada ọbụna mgbe ekwentị gị kwụsịrị ngwa iji chekwaa batrị. Nzọụkwụ nhazi maka Tecno, Infinix, itel na ndị ọzọ.

Tụnyere atụmatụ na ihe mere

Nnọkọ ọ bụla na-edebe ihe ị zụrụ atụmatụ ya n'akụkụ ihe mere: nkwụsịtụ, ezumike a wụfere, nkwụsị tupu oge. Enweghị nnọgide na-eme ka obi jọọ gị njọ.

Kesaa site na njikọ

Njikọ na-ebu usoro ahụ niile. Otu ọmụmụ nwere ike ime otu usoro ahụ site n'otu ozi.

Malite site n'otu ụzọ

Nke ọ bụla bụ ebe mmalite. Gbanwee nọmba ọ bụla mgbe ị họọrọ.

Pomodoro

1 awa 55

Agba ntinye uche dị mkpụmkpụ ya na ezumike nta, na ezumike ka ogologo mgbe agba ole na ole gasịrị.

52/17

2 awa 01

Nkeji 52 nke ntinye uche, wee ezumike nkeji 17 zuru oke.

Usoro ultradian

5 awa 10

Igbe ọrụ miri emi abụọ ma ọ bụ atọ, nke ọ bụla ihe dịka nkeji 90, nke ọ bụla na-eso ezumike n'ezie.

Animedoro

3 awa 10

Gụọ akwụkwọ ihe dịka nkeji 50, wee lee otu ihe nkiri dịka ezumike.

20-20-20

8 awa

Maka ụbọchị ogologo n'ihu ihuenyo: kwa nkeji 20, lee ihe dị ụkwụ 20 n'ebe dị anya maka sekọnd 20.

Ịṅụ mmiri

8 awa

Maka ụbọchị ọrụ ogologo: obere ncheta ịṅụ mmiri kwa nkeji 45.

Ịnọ ọtọ

8 awa

Maka ụbọchị ọnọdụ ala ogologo: kwa nkeji 30, guzoro ọtọ ma gbatịa ahụ maka otu nkeji.

Flowtime

1 awa 40

Tinye uche ruo mgbe ọ dalara kama ịkwụsị n'oge a kara aka, wee zuo ike.